媽媽姐姐，認識更年期

更年期是女性生命週期中的必經階段，通常發生在四十五歲以後的女性。處於此時期的女性，通常都會因為荷爾蒙分泌減少，而經歷不同程度的生理轉變與心理適應。在這段時間內，身體因為荷爾蒙分泌減少，而產生的種種不適症狀，通稱為「更年期症候群」。

最典型的更年期症狀有潮紅、發汗和頭暈，其餘還有失眠、易怒、經期紊亂...等症狀。當然，我們也可以透過更年期快篩「三不五時」，來判斷自己是否正處於更年期：

◎ 每晚頻尿如廁超過3次
◎ 3不5時腰酸背痛
◎ 每週3天睡眠時間不超過5小時
◎ 心悸潮紅感覺不適
◎ 月經週期不正常
◎ 陰道乾澀不適
◎ 超過2週心情鬱悶不愉快

或是打保健諮詢專線「0800-00-5107」，也可以直接求助婦產科、家醫科等專業醫師進行健康評估。